• Maintenir une température entre 18°C et 19°C dans le logement, et légèrement plus basse (17-18°C) dans la chambre ;
• Aérer quotidiennement pendant au moins 30 minutes ;
• Préférer les sols durs (parquet, carrelage) aux moquettes ;
• Passer l’aspirateur équipé d’un filtre HEPA chaque semaine ;
• Réduire les textiles (rideaux épais, canapés en tissu, peluches).

• Aérer aux heures où les pollens sont moins présents (tôt le matin ou tard le soir) ;
• Garder les fenêtres de voiture fermées ;
• Se rincer les cheveux avant le coucher pour ne pas contaminer l’oreiller ;
• Éviter les activités sportives en extérieur pendant les pics polliniques ;
• Ne pas faire sécher le linge dehors lors des pics.